Könyvadatok
Életmódváltás a gyakorlatban – 180 napos testsúlycsökkentő program a cukorbetegség megelőzésére
Puhafedelű, ragasztott kötés
Szerző(k): Gézsi Andrásné
Szakmai lektor: Dr. Vörös Péter
Felelős szerkesztő: Dr. Böszörményi Nagy Klára
Tördelés, tipográfia: Hakucsák Róbert
Borítóterv, grafika: Németh János
Terjesztés: Végh Rita
Nyomda és kötészet: Belvárosi Nyomda Zrt.
Ár: 3480 Ft
Tulajdonságai
Terjedelem: 348 oldal
Kiadó: SpringMed Kiadó Kft.
Megjelenés időpontja: 2016. augusztus 3.
Nyelvezet: Magyar
ISBN: 978-963-9695-70-9
ISSN: 2063-7756
Leírás
Gondolt-e már arra, hogy a tartós testsúlyfölösleg, az anyagcsere-mutatók romlása a 2-es típusú cukorbetegséghez vezethetnek, annak minden lehetséges szövődményével együtt?
Ha Önben él az egészségtudatosság, akkor a bajok megelőzhetők. Mi kell ehhez?
- olyan segédeszköz, melyben az étkezésre és a mozgásra vonatkozó tanácsokat talál
- olyan támasz, melyben kalóriatáblázat, ételreceptek, ételminták szerepelnek
- olyan segítség, melyből kiderül, hogy milyen mozgással, mennyi fölösleges kalóriát lehet elégetni
- olyan eszköz, melyet napról napra olvas, nem kell megtanulni, elég, ha naponta felüti, és követi a féléves program egy napját!
A könyv dietetikus szerzője e téren már sok hasznos könyvet jelentetett meg fogyni vágyóknak, cukorbetegeknek.
Most a megelőzésen a hangsúly!
Mindenkinek ajánljuk e könyvet, aki a cukorbetegséget szeretné elkerülni!
Paraméterek
| Tartalom | 1.Bevezetés: A naplóvezetés ötlete, elhatározásom indoklása
2.Kockázatfelmérés
3.Az életmódváltásom folyamata
4.Az anyagcsere-gyorsítás lehetőségei
5.A rostok szerepe az egészséges étrend kialakításában
7.A kondíció önellenőrzése, a fizikai állapot felmérése
8.Antropometriai adataim változása 6 hónap alatt
11.Félévi receptösszesítő
12.Hogyan tovább? Élethosszig követendő elvek az elért eredmények megtartása
13.Zárszó
15.Színes melléklet
|
