Könyvadatok
Civilizációs betegségek - A leggyakoribb népbetegségek megelőzése
Puhafedelű, ragasztott kötés
Szerző(k): Dr.Hidvégi Tibor, Horváth Ildikó, Gyurcsáné Kondrát Ilona, Molnárné Molnár Ágnes
Szakmai lektor: Dr.Balogh Zoltán
Felelős szerkesztő: Dr. Böszörményi Nagy Klára
Tördelés, tipográfia: Hakucsák Róbert
Borítóterv, grafika: Németh János
Terjesztés: Végh Rita
Nyomda és kötészet: Belvárosi Nyomda Zrt.
Ár: 3800 Ft
Tulajdonságai
Terjedelem: 192 oldal
Kiadó: SpringMed Kiadó Kft.
Megjelenés időpontja: 2017. május 15.
Nyelvezet: Magyar
ISBN: 978-963-9695-20-7
ISSN: 2064-8154
Leírás
Ezen egészségügyi ismeretterjesztő könyv célja, hogy az ENSZ és a WHO által 2011-ben kezdeményezett nemzetközi prevenciós tevékenység nyomán ismereteket nyújtson a Földünk lakosságának korai halálozásáért felelős négy leggyakoribb betegség, az NCD (non communicable diseases, magyarul a járványszerűen terjedő, nem fertőző betegségek) megelőzéséről, más néven a civilizációs betegségek megelőzésének módjairól.
Melyek is ezek a civilizációs betegségek?
• Szív-és érrendszeri betegségek
• Daganatos kórképek
• Idült obstruktív tüdőbetegség
• Cukorbetegség
A négy kórkép prevenciója közös gyökérről fakad:
• a helyes táplálkozás,
• a rendszeres fizikai aktivitás,
• a testsúlykontroll,
• a dohányzás kerülése,
• a túlzott alkoholfogyasztás mellőzése.
A könyv számos érdekessége mellett bemutatja hazánk egészségügyi állapotát tükröző, elszomorító statisztikai adatokat, nemzetközi összehasonlításban. Továbbá számos táblázattal és illusztrációval segíti az Olvasót abban, hogy önmaga mit tehet az egészsége megóvása érdekében (primer és szekunder prevenció), s amennyiben már beteg, milyen rehabilitációs kezelésekkel tudja a betegsége rosszabbodását lassítani vagy leállítani.
A könyv szerzői a témában szakavatott orvosok, egy dietetikus és egy gyógytornász.
Ajánljuk a könyvet minden, saját és környezete egészségére érzékenyen figyelő személynek, maga és mások megsegítésére. A könyv oktatóanyagként is jól használható, középiskolai biológiatanárok, egészségügyi szakdolgozók, egészségfejlesztők szakképzéséhez.
Paraméterek
| Tartalom | Ajánlás (Dr. Balogh Zoltán) Előszó – Miért érdemes elolvasni ezt a könyvet? Bevezetés – Mérföldkő a prevencióban I.Civilizációs betegségek rövid ismertetése a statisztikai adatok fényében 1.Szív- és érrendszeri betegségek (Dr. Hidvégi Tibor) Mit mutatnak az európai statisztikai adatok ebben a betegségcsoportban? Magyarországon milyen adatok ismertek? Melyek a kockázati tényezők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására? Milyen célértékek elérése ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek csökkentésére? 2.Daganatos betegségek (Dr. Hidvégi Tibor) Mit mutatnak a statisztikai adatok? Van-e különbség a nemek között a daganatos betegségek okozta halálozási statisztikában? Van-e kimutatható kockázati tényező a vastag- és végbélrákok esetében? Az emlőrák esetében pozitív változást látunk. Csökkent a daganatok előfordulási gyakorisága? Mit mutatnak az adatok a prosztatarák esetében? Mióta ismeretesek a daganatok kialakulásához vezető kockázati tényezők? Mit mutatnak a magyarországi statisztikai adatok? Melyek a daganatok megelőzésére használatos szabályok? 3.Idült obstruktív tüdőbetegség (COPD) (Dr. Horváth Ildikó) Előszó Bevezetés Az idült légzőszervi megbetegedések ismertetése A COPD kialakulásának lehetséges okai A genetikai háttér hatása a COPD kialakulására A tüdő fejlődésének és növekedésének hatása a COPD kialakulására Dohányzás és levegőszennyeződés Légúti fertőzések Összefoglalás 4.Cukorbetegség (Dr. Hidvégi Tibor) A diabéteszt ma már népbetegségként tartják számon. Milyen ütemben növekszik a cukorbetegek száma? Diabétesztípusok Mi a különbség az 1-es és a 2-es típusú diabétesz között? Hogyan oszlik meg a cukorbetegség e két fő típusa? Mi állhat a betegség aggasztó méretű előfordulásának hátterében? Hogyan ismerhetjük fel a cukorbetegséget? Hogyan ismerhető fel a nagyobb kockázat a cukorbetegség kialakulására? Milyen eredmények születtek az eddig elvégzett felmérésekből? Mit tehetnek a prediabétesz állapotában lévők azért, hogy ne alakuljon ki náluk a cukorbetegség? Mi a teendő, ha a kérdőív fokozott kockázatot jelez, vagy a korábban felsorolt betegségek vagy kóros tünetek állapíthatók meg? II.A megelőzés lehetőségei – avagy hogyan maradjunk egészségesek? 5.Helyes táplálkozás és testsúlykontroll (Gyurcsáné Kondrát Ilona) Egészséges táplálkozás az étrendi ajánlások tükrében Táplálkozási alapismeretek Energia, energiaforgalom Az energiaszükséglet kiszámítása Tápanyagaink Az étkezési ritmus kialakítása Mediterrán étrend 6.Rendszeres testmozgás (Molnárné Molnár Ágnes) A testmozgás – sporttörténeti áttekintés A testmozgás preventív hatásai Mozgásfajták – élettani hatásuk alapján Az aerob és anaerob edzésfajták ismertetése A mozgásprogram felépítése Milyen mozgásfajtát válasszunk? A fokozatosság elve Milyen a jó edzés? Milyen elemei legyenek a mozgásprogramnak? Milyen legyen a mozgás gyakorisága és időtartama? Milyen intenzitású legyen a mozgás? Mikor nem ajánlott az edzés? Testedzés idősödő korban Milyen mozgásformák ajánlottak időskorban? Otthon végezhető gyakorlatok Otthoni balesetek megelőzése időskorban Gerincvédelem Az ízületek védelméről Általános irányelvek a vitalitás és energia-egyensúly megteremtéséhez Mozgással az elhízás ellen Az elhízás (obesitas) kórélettani meghatározása Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között? A testtömeg index (BMI) kiszámítása Milyen típusú elhízások vannak? Mi vezethet az elhízáshoz? Melyek a legfontosabb tanácsok az elhízás megelőzésére? Mit, mikor és mennyit mozogjunk? Hasznos tippek a zsírszövet gyarapodásának féken tartásához 7.Dohányzásmegelőzés, -leszokás, -támogatás (Dr. Horváth Ildikó) Bevezetés A dohányzásról való leszokás folyamata A leszokásra való felkészülés: a „szabadság napjának” kijelölése A leszokni vágyó személyt segítő személyek, szervezetek Nikotinpótló vagy gyógyszeres kezelés COPD és a dohányzásleszokás 8.A lakossági szűrések és a védőoltások szerepe (Dr. Hidvégi Tibor és Dr. Horváth Ildikó) Milyen szervezett szűrővizsgálatok érhetők el hazánkban? Védőoltások COPD-s betegeknél 9.Rehabilitációs kezelések – a betegségek rosszabbodásának megelőzési lehetőségei Szív- és érrendszeri betegségek étrendi kezelése (Gyurcsáné Kondrát Ilona) Szív- és érrendszeri betegek mozgásterápiája (Molnárné Molnár Ágnes) Alap tudnivalók A szívbetegek rehabilitációja Daganatos betegek étrendi kezelése (Gyurcsáné Kondrát Ilona) Roborálás Sózás Fűszerezés, konyhatechnika Daganat és az emésztőrendszeri problémák Daganat és a cukorbetegség Táplálkozás a kezelések alatt Dúsítás tápszerekkel Daganat és műtét „Bio”, vagy nem „bio” Étrend-kiegészítők Daganatos betegek mozgásterápiája Bevezetés A gyógytorna alkalmazásának főbb céljai Milyen esetekben ajánlott a gyógytorna Légzőszervi betegek (COPD) étrendi kezelése és légzésrehabilitációja COPD-s betegek étrendi kezelése (Gyurcsáné Kondrát Ilona) COPD-s betegek légzőszervi rehabilitációja (Dr. Horváth Ildikó) Idült obstruktív tüdőbetegek (COPD) fizioterápiás kezelése (Molnárné Molnár Ágnes) A cukorbetegek étrendi kezelése (Gyurcsáné Kondrát Ilona) Energiaigény Tápanyag-összetétel Minta étlap – energiaszegény étrend testsúly-csökkentéshez Cukorbetegek mozgásterápiája (Molnárné Molnár Ágnes) Bevezetés Cukorbetegek számára ajánlott edzéstípusok Hasznos tanácsok sportoló cukorbetegeknek Az „Egészséges Magyarország 2014–2020 program” ismertetése Zárszó III. Hasznos információk Rövidítések jegyzéke A könyv megírásához felhasznált irodalom COPD-teszt FINDRISC-teszt Dohányzásleszokást segítő centrumok A SpringMed kiadó könyvajánlója A SpringMed kiadó kiadványainak terjesztése Ajánlott mozgásformák (Molnár Ágnes) Bemelegítés Has–hát–törzs gyakorlatok Kardiogyakorlatok Nyújtógyakorlatok BMI-táblázat Okostányér (www.mdosz.hu) |
Hasonló termékek
Gyógynövények és alternatív terápiák a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében
Gyógynövények, alternatív terápiák a mozgásszervi betegségek kezelésében
