Szív- és érbetegek nagy diétáskönyve

2.980 Ft

2.385 Ft

Kedvezmény: 595 Ft 20%

Menny.:

ISBN:	98-963-9914-5-5
Szerző:	Gyurcsáné Kondrát Ilona
Könyvünk a szív- és érrendszeri betegeknek, ill. az egészségükre odafigyelőknek összeállított táplálkozási és életmód tanácsok gyűjteménye sok ételrecepttel.
Kívánságlistára teszem

Könyvadatok

Szív- és érbetegek nagy diétáskönyve

Puhafedelű, ragasztott kötés
Szerző(k): Dr. Zajkás Gábor, Gyurcsáné Kondrát Ilona
Felelős szerkesztő: Dr. Böszörményi Nagy Klára
Tördelés, tipográfia: Nagy Éva
Borítóterv, grafika: Németh János
Terjesztés: Végh Rita
Nyomda és kötészet: AduPrint Kft.
Ár: 2980 Ft

Tulajdonságai

Terjedelem: 360 oldal
Kiadó: SpringMed Kiadó Kft.
Megjelenés időpontja: 2011. május 20.
Nyelvezet: Magyar
ISBN: 98-963-9914-5-5
ISSN: 2060-3495

Leírás

A szív-és érbetegek diétás könyve nemcsak szív- és érbetegeknek szól! A szívbetegségekben történő elhalálozás ma is a vezető halálok a világon és hazánkban is! A könyv segítséget nyújt azoknak, akik hajlandók az életvitelükön változtatni, hogy javítsanak az általános közérzetükön és megelőzzék a bajt! A betegséget mindig könnyebb megelőzni, mint kezelni! Az orvos- dietetikus és életmódtanácsadó szerzőpáros nem egy diétával és receptgyűjteménnyel örvendeztette meg olvasóit és segített praktikus tanácsaival betegeknek, hozzátartozóiknak, és az egészséges életre vágyóknak!

Paraméterek

Tartalom

A SZÍV- ÉS ÉRBETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE ÉS KEZELÉSE (Írta: Dr. Zajkás Gábor)

A táplálkozás szerepe

Kockázati tényezők

Ajánlása szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és gyógyítására

Táplálkozzunk változatosan!

Ügyeljünk testtömegünkre!

Testtömeg és derékkörfogat

Táplálkozás és testmozgás

Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt!

Fogyasszunk élelmi rostokban gazdag gabonatermékeket!

Tengeri halak fogyasztásának előnyei

Koleszterin- és zsírbeviteli javaslatok

A cukros ételek és italok kerülendők!

Alkoholfogyasztás csak mértékkel!

Kevés sóval egészségesebb!

Táplálkozási ajánlások fokozott kockázat esetén

AZ ÉTRENDI AJÁNLÁSOK GYAKORLATI MEGVALÓSÍTÁSA (Írta: Gyurcsáné Kondrát Ilona)

Tápanyagokon belüli mennyiségi és minőségi válogatás

Fehérjék

Szénhidrátok

Zsiradékok

Vitaminok, ásványi anyagok

Az étkezési ritmus kialakítása

Folyadékbevitel

Energiaigény

Konyhasóbevitel

Miből áll a mediterrán étrend?

MINTAÉTRENDEK
RECEPTEK (Írta: Gyurcsáné Kondrát Ilona)

Szendvicsek, szendvicsre valók

Levesek

Húsételek

Húspótló ételek

Mártások

Köretek

Főzelékek

Tésztaételek

Saláták

Desszertek

RECEPTEK TÁPANYAGTARTALMA

Élelmiszerek tápanyagtartalma

SZÍNES MELLÉKLET AZ ÉTELEKRŐL
HASZNOS INFORMÁCIÓK